En un reciente encuentro en el centro de entrenamiento Toulouse, ubicado en Palermo, la instructora Melani Giommetti compartió su visión sobre el innovador método de Pilates, creado por Joseph Pilates. Este enfoque se centra en la integración del cuerpo y la mente, promoviendo la salud física como base fundamental para el bienestar emocional.
Las Cadenas Miofasciales: Un Enfoque Integral
Giommetti explicó que en su instituto se investiga y promueve la práctica del pilates a través de las cadenas miofasciales, que permiten ver el cuerpo de manera integral, en lugar de dividirlo en grupos musculares aislados. «La cama, conocida como reformer, es una herramienta clave en nuestra práctica, ya que no solo asiste, sino que potencia el trabajo físico», afirmó.
Desmitificando el Pilates
La instructora también abordó algunos mitos comunes sobre el pilates. «Es falso que trabajar en una cama implique un esfuerzo menor. En realidad, se trabaja intensamente utilizando pesas y el propio peso corporal», aclaró. Además, destacó que el pilates no es únicamente para mujeres, ya que cada vez más hombres se suman a la práctica, reconociendo sus beneficios para diversas disciplinas deportivas.
Accesibilidad y Comodidad en la Práctica
En cuanto a la vestimenta, Giommetti recomendó usar ropa cómoda, preferiblemente pantalones cortos y practicar descalzo. Sobre el costo, mencionó que el pilates es accesible: «Las cuatro clases están alrededor de los $80.000, lo cual es una inversión valiosa para el bienestar físico».
Quién fue Joseph Pilates
Joseph Pilates, nacido en Alemania a fines del siglo XIX, desarrolló un método de ejercicios que combina movimientos controlados con respiración y alineación postural. Su interés por la gimnasia, el boxeo y el yoga lo llevó a crear un sistema único. Durante la Primera Guerra Mundial, perfeccionó su técnica trabajando con personas lesionadas y adaptando equipos para su rehabilitación.
En la década de 1920, se trasladó a Nueva York y abrió un estudio que se volvió popular entre bailarines y atletas. Su método, inicialmente llamado “Contrología”, buscaba integrar mente y cuerpo. Tras su fallecimiento en 1967, sus enseñanzas continuaron siendo difundidas, y su sistema se consolidó como uno de los más reconocidos en el ámbito del acondicionamiento físico.
Fuente: La Nación
