Sylvester Stallone ha compartido detalles sobre la intensa preparación que realizó para su papel en Rocky III, un hito del cine que se estrenó en 1983. En un reciente relato, el actor destacó que su entrenamiento llevó a su cuerpo al límite, poniendo en riesgo su salud al seguir una dieta extremadamente restrictiva.
Para alcanzar su mejor forma física, Stallone logró reducir su porcentaje de grasa corporal a un nivel crítico. «Mi desayuno entero solía ser tal vez dos pequeñas galletas de avena hechas con arroz integral y diez tazas de café porque quería mantener mi grasa corporal en 2,8%«, comentó, enfatizando el compromiso que tuvo con su objetivo.
El actor también mencionó su consumo elevado de atún y su ingesta de 25 tazas diarias de café, prácticas que buscaban reducir su apetito y soportar el intenso régimen de entrenamiento necesario para el rodaje. Sin embargo, esta combinación de hábitos extremos tuvo un costo significativo para su salud.
“Mi memoria estaba completamente destruida. Estaba teniendo todo tipo de efectos físicos debilitantes”, reveló Stallone, quien enfrentó graves consecuencias por su enfoque riguroso. A medida que su cuerpo comenzó a resentirse, tuvo que someterse a múltiples intervenciones quirúrgicas: «He tenido cinco operaciones de espalda, dos de hombro, tres fusiones de cuello, ambas rodillas… Soy biónico”, afirmó en tono reflexivo.
Consciente de sus limitaciones actuales, Stallone ha modificado su rutina de ejercicios, evitando el levantamiento de pesas excesivas para cuidar sus articulaciones. «Pasé de levantar pesas normales a usar principalmente bandas y cables. Es como terapia física. Usas la barra, haces diferentes movimientos y mantienes las articulaciones en movimiento todo el tiempo”, explicó.
A sus 80 años, el reconocido actor mira hacia atrás con una nueva perspectiva, priorizando su salud mental y física sobre cualquier otro objetivo. Su experiencia refleja un aprendizaje valioso sobre los sacrificios que se pueden hacer en la búsqueda de la perfección.
Fuente: La Nación
